新たな自分になりまshow！

スパイクの種類と基本
どんな選手でも、簡単に決まるスパイクが打てるようになる方法とは…？
スパイクの動作を2つに分けて指導するのがベストです。それぞれをマスターしたあと、 2つの動作を繋げることで、簡単にスパイクの動作を覚えられます。
選手たちの才能を引き出す、「3つのスイング」とは…？
バレーボールのスイングは、大きく分けると6種類ほどありますが、似たような動きのスイングも含まれています。ですので、まず先生に覚えていただきたいのは、特徴のわかりやすい、この「3種類」のスイングです。
ジュニア、中高生に教えるとき、一番オススメのスイングとは…？
スイングには、それぞれ特徴がありますが、特にジュニア、小中高生に使って欲しいスイングをご説明します。
スパイクの威力をアップさせる、ステップの方法とは…？
どれだけ長い助走を取っても、このポイントを押さえてなければ、強いスパイクは打てません。必ず知っておいてください。
ステップが苦手な選手たちに教えるときのポイントとは…？
この方法で、スタート位置を変え、はじめの動作に入りやすくしてあげると、自然にステップの動作を覚えられます。
一番強いスパイクが打てる、ステップのスピードを簡単に見つける方法
中高生の選手たちは体幹が弱く、全力で走り込むと体を止められず、前に飛んでしまいます。ですので、まずはこの方法で、選手たちに自分にあったスピードを見つけさせてください。
ダイナミックにジャンプするために、意識すべきポイントとは…？
お尻の筋肉の使い方が重要になります。選手たちができているかどうか、簡単にチェックできるポイントと合わせ、くわしくご説明します。
体幹の弱い選手へスパイクを指導するときの「4つの注意点」とは…？
体の軸や、肩のバランスなど、体幹の弱い選手が強いスパイクが打てるようになるための重要なポイントです。必ず押さえておきましょう。
もし、ボールに上手く力が伝わらない場合は…？
この方法を試してください。アゴの位置に注意するだけで、強いスパイクが打てるようになります。
最もパワーが伝わりやすい「ゼロポジション」を正しく覚えるには…？
ゼロポジションとは、最もボールに力が伝わりやすいヒットポイントのことです。自分が一番力の入るポイントはどこなのか？しっかり覚えさせてあげましょう。

>>> ベスト・オブ・スパイク



スパイクを決めるための練習メニュー
「壁打ち」の練習効果を倍増させる「3つのポイント」とは…？
多くの場合、壁打ちは、ただ返ってきたボールを打って繋ぐだけの練習になりがちです。この3点を意識することで、スイング強化に直結する有効な練習に変わります。
強力なスパイクを打つための「5つの壁打ち練習ドリル」を公開！
それぞれの練習で、注意点をくわしくご説明しています。ポイントをしっかり押さえて、正しい方法で取り組んでください。
単調になりがちな壁打ちをゲーム形式で楽しく練習する方法
ウォーミングアップにオススメの練習です。ゲーム感覚で、強いスパイクを打つための基礎が鍛えられます。
ネットへの恐怖心をなくし、積極的にスパイクが打てるようになる方法
選手たちに「ネットは、そんなに高くない」ことを分からせる簡単な方法です。少しのことで、選手たちのネットへの意識が変化します。
小さな選手でも、決まるスパイクが打てる「ボールの軌道」とは…？
ポイントは、長く、放物線を描くようなスパイクをイメージさせることです。かんたんにボールの軌道が理解できる指導法をくわしくご説明します。
得点を決めるだけじゃない！試合で使える、スパイク活用法とは…？
ポイントを取るだけが、スパイクではないことを選手たちに教えてあげてください。スパイクには、試合でこんな使い方もできるんです。
短い助走でも、楽に強いスパイクが打てるようになる練習メニューとは…？
一歩助走で、リズムよく強いスパイクが打てるようになる練習法をご紹介します。
ベストな助走スピードを見つける、簡単な方法
この方法で、選手たちに直接体感させることができます。日々、続けるようなドリルではありませんが、選手たちに力の配分を教えるための重要な練習になります。
試合での動きを変化させる、ユニークな練習メニューとは…？
練習に、あえて大きな動きを取り入れることで、試合で楽に動けるようになります。
体の屈曲、捻転の動作を簡単に覚えられる「9つの練習ドリル」を公開！
小さな選手でも、強力なスパイクが打てるようになる、実戦的な9つの練習ドリルを公開します。一つずつ、じっくりと練習に取り組んでください。

>>> ベスト・オブ・スパイク



スパイクを決めるためのトレーニングメニュー
スイングの動作がスムースになるエクササイズ「スキャプラセブン」
肩甲骨の可動域を広げるエクササイズです。「7種類」の動作を意識することで、バランスよく可動域を広げられます。
強く柔らかい下半身が手に入るエクササイズ「ヒップジョイントセブン」
股関節の可動域を広げるエクササイズです。こちらも「7種類」あります。一つずつ、関節の動きを確認しながら取り組んでください。
あっという間にダイナミックなジャンプに変わる！
お尻の筋肉の使い方とは…？
お尻の筋肉を意識すると、ジャンプの動作がよくなります。この方法で、しっかりお尻の筋肉に意識を向けさせてください。
選手たちと楽しみながら下半身を強化できる「10のトレーニング」を公開！
強力なスパイクを打つためには、下半身のトレーニングが欠かせません。ここでは、楽しみながら下半身を強化できるユニークな10種類のトレーニングをご紹介します。
ジャンプ中のバランスが今まで以上に安定する、体幹強化術とは…？
このトレーニングで、体の軸をしっかり作ったまま移動できるようになります。
簡単に強い軸を身につける、4種類の体幹トレーニングとは…？
体の軸が正しく使えると、楽に強いスパイクが打てるようになります。スパイクに有効な体幹トレーニングを4種類ご紹介します。
ジュニア選手がやりがちな、わるい体幹の使い方とは…？
ジュニアにありがちな「わるい例」を改善方法とあわせ、くわしくご説明します。
必ず先生に知って欲しい、体幹トレーニングに取り組むときの注意点とは…？
片寄ったトレーニングにならないよう、しっかり注意点を押さえておきましょう。

※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。


>>> ベスト・オブ・スパイク

この練習法を取り入れることで、
たった「一声」で、選手の動きがぐんぐん良くなるでしょう！
一直線に上手くなる「上達のスパイラル」を引き起こせるでしょう！
得点のチャンスが見違えるように多くなるでしょう！
ボールのコントロール精度が今まで以上にアップするでしょう！
練習を楽しみながら、メキメキ上達できるでっしょう！
あっという間に、速く強いスイングに変わるでしょう！
選手たちの「上手くなりたい！」という期待に応えられるでしょう！
もっとバレーボールの指導が楽しくなるでしょう！
など、さらに選手たちの成長をサポートしてあげられるでしょう。


>>>> バレーボール瞬速上達プログラム

イケてなかった過去を捨て、
大切な人を守れる力を手に入れる！！

格闘技をやってみたいけど、
ジムへ通うお金がない、時間もない、格闘経験ゼロという方、

たった11個のキックボクシングのコンテンツを
基礎からしっかり学び、強くなり、
心も体も鍛えられる
「ザ ベーシック キック マスター11」

強くたくましくなりたい方はもちろん、
運動としても、キックボクシングは他の格闘技とは違い、パンチとキックのコンビネーションが多いので、
インナーマッスルがついて体脂肪が減り、基礎代謝も上がり、筋肉質のがっしりした体型にもなります。

キックがお腹の肉を落としてくれるので、お腹もへっこみます!


>>> ザ ベーシック キック マスター11

精密採点90点超え量産プログラム


商品の内容ですが、
・PDF形式のレポート４本（合計500ページを超える情報量）
・メール、LINEによる30日間のサポート
・録音データをもとに歌の添削
となっています。

レポート０では、
トレーニングを始める前に是非とも押さえておきたいポイントをまとめ、「知識編」として最初にマスターしてもらうことになっています。

レポート１からは実践編となります。
レポート１では、これから先のトレーニング効率を上げるための強固な基礎を手に入れていただくためのトレーニングをお伝えしています。
歌がなかなか上達しない人の多くは、基礎よりも先にテクニックを求めてしまいがちです。
どんなトレーニングにも基礎はつきもの。何よりも先にこちらの教材をお渡しし、これを十分実践していただいた上で、歌唱テクニックを習得していただきます。

>>> 精密採点90点超え量産プログラム

レポート２では、
精密採点の採点項目ごとの評価を上げるための攻略法をお伝えしていきます。
基礎を固めてしまえば、ビブラートなどの歌唱テクニックを習得するのは容易いことです。
ここでは、各採点項目を上げるための具体的なトレーニング法を実践していただき、歌唱力アップを点数という目に見える形で実感していただくのが目的です。

レポート３では、
音域に関する悩みを解消するためのトレーニング法をお伝えしていきます。
実は音域は、あまり点数に影響はありません。
というのも、キーを上げ下げすれば大抵の曲は歌えますし、それによって減点、加点は無いからです。
しかし、販売前にアンケートを実施したところ、実に９割以上の人が「音域に関して悩んでいる」と回答しているのです。
やはり点数を上げるだけで満足、というわけにはいきませんので、今回レポート１本分の分量でお届けすることになりました。

このプログラムでの目標はあくまで「歌唱力を上げる」ということであり、機械を騙して点を取るような裏技というよりは、具体的なトレーニング法を紹介している、ということを強調しておきます。

カラオケ精密採点初心者の方でもついていけるように、基礎知識から解説し、各採点項目の攻略法まで、順序立てて紹介しているので、「結局何をすればいいかわからない」という事態に陥る心配はありません。
初心者にも安心して参加できるプログラムだと自負しております。


>>> 精密採点90点超え量産プログラム

このＤＶＤでは、ただＴＡＢ譜を
なぞって演奏するだけではありません。

メロディーラインとベース音の伸ばし方や
演奏に幅を持たせ、聞かせるテクニックなど、
音楽的な視点を踏まえた解説をしています。

ですから、ただ練習するだけに留まることなく
曲を通しての音楽の深さも味わって頂けるはずです。

ギターソロに初めて挑戦する人にとっては
始めやすい選曲と内容になっています。

■Ｄｉｓｃ１ 大きな古時計

全１７小節で構成される譜面を ２～３小節ごとに区切って右手・左手の指の使い方や 効率的な運指を詳細に解説しています。


そもそも、ソロ演奏とは何をすることなのか？
一言にソロ演奏といっても、単に指を動かしてメロディーを奏でるというわけではありません。 メロディー、ベース、伴奏という３つの音楽パートに分かれていてそれを含めて弾くのがソロ演奏になります。 ＤＶＤ内ではメロディーとペースをそれぞれ分けて弾き、その後に合わせて弾くという解説もしてます。
check 音の表現を豊かにするテクニックとは？
音の表現を豊かにするテクニックはたくさんあります。 大きな古時計、メヌエットの２曲を通して、できるだけたくさんお伝えできるようにテクニックを盛り込んであります。
check ソロ演奏を綺麗に弾くポイントとは？
メロディー、ベース音ともに、音を伸ばす音符は、音を切らずにしっかりと伸ばすことが大切です。 そのためどの指を使って弾くと、効率的に次の音につなげられるのか？その詳細を解説します。
check ソロ演奏に表情を付けるテクニックとは？
ソロ演奏はちょっとしたテクニックを付加することで、メロディーが引き立ちます。 曲中でアクセントとして使っています。
check 小指でハンマリングするときのポイントとは？
１～弦を小指でハンマリングするときは気にならないかもしれませんが、３～６弦をハンマリングするときに、音がカスれたり鳴らないときがあります。そんなときに気をつけて欲しいポイントとは？
check 演奏時に統一させるためのポイントとは？
音量・音質などを安定させるには、右手の指の使い方が大切になります。
check sus4の意味と音楽的な使われ方とは？
Gsus4 や Csus4 といった「sus4」がついたコードについて、言葉の意味や音楽的な使用方法などを解説しています。
check ポジション移動と指の担当について
ソロ演奏では、ポジションの移動が大切です。しっかりと指を開くための指を開くストレッチポジションや親指の使い方も解説しています。
check ローポジションで２フレットまたぎで弦を押さえるときのテクニックとは？
上記のポジションの考え方と重なりますが、２フレットを人差し指、５フレットを小指で押さえるようなときに 気をつけてほしいポイントがあります。
check 和音をバラして弾く、クイックアルペジオのテクニックとは？
曲中のアクセントや曲の終わりに入れると、効果的なクイックアルペジオについて、正確な練習法に加え、簡単にできる方法もお伝えします。
check ピッキングの速度を変えて音楽に動きを出す方法も紹介します。
右手のピッキングによって、しっとり弾いたり、元気に弾いたり、曲の終わりへ向かっていくなどの表現を付けられます。 また、同じメロディーを繰り返し弾く際は、１回目と２回目の弾き方を意識することで演奏の表情が変わります。 そんな右手の使い方にも配慮して解説しています。
ステップ３ ギターレッスン・ステップ２



メヌエットはバッハが作ったとされる有名な曲ですので、誰もが一度は聞いたことがある曲ではないでしょうか。

演奏は大きな古時計と比べると難易度が上がり、指の使い方やポジション移動が多くなりますが、その分、練習にやりがいを感じて頂けると思います。

古時計の内容を踏まえて練習して頂くとより理解が深まるはずです。

■Ｄｉｓｃ２ メヌエット

メヌエットは全３２小節で構成されていますが 大きな古時計と同様に２～４小節に区切って詳細解説しています。

ここまで１曲を詳細に解説したＤＶＤは 他ではなかなかないのでは、と自負しています。



check メロディーラインとベースラインとの関係性を大切にした演奏法とは？
メヌエットでは、大きな古時計よりも、メローディーとベース音の関係が重要になります。 そのための、伸ばす音、切る音を使い分けた音の聞こえを良くするテクニックとは？
check メロディーラインとベース音を意識した練習法とは？
また、単純に音を伸ばす、切るだけではなく、メロディーラインとベースラインの、２つの旋律をくっきりと分けて弾けるように意識して演奏することが大切ですので、その点についても解説致します。
check 曲を通して出てくるモチーフを意識した演奏を解説します。
曲中には、音は異なりますが同じリズムが使われている箇所がたくさんあります。 メヌエットという曲で使われているリズムを意識して解説しています。
check 作曲された当時にならった、譜面にない装飾音を入れる定番の弾き方とは？
音楽は時代ごとに作曲は演奏において流行があったりします。メヌエットが作曲された当時にも定番となる演奏法があります。今現在でも同じような演奏がされることがあるので、その点についてもご紹介します。
check ちょっとだけ意識を変えることで、音を綺麗につなげられる練習法とは？
指の動きが難しい部分においては、練習の仕方を少しだけ変えてあげることで効果が高まることがあります。独学では気づきくいソロの効率的な練習法をお伝えします。
check 不協和音となるベース音をミュートして聞かせたい音を出すテクニックとは？
同時に響くと不協和音となる音をミュートするテクニックもお伝えします。



>>> 至高のギターソロ演奏