[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
内容の一部紹介
●病院での問診
病院で行われた初診の内容。（イラスト図入り）
●一般的な検査方法
病院で行われる坐骨神経痛の判定のための
検査方法について。（イラスト図入り）
●坐骨神経痛とは
いくつかある腰痛の中で坐骨神経痛の特徴について
どのような症状かまたその原因とは。（解説図付）
●坐骨神経痛の原因になる脊柱管狭窄症とは？
坐骨神経痛は脊柱管狭窄症を原因にしています
その脊柱管狭窄症はどうして起きるのか。（解説図付）
●脊柱管狭窄症になりやすい人
脊柱管狭窄症の原因は一番多い加齢を中心に
その他いくつかあります。
具体例をあげて紹介しています。
●一般的な脊柱管狭窄症の症状
特徴的な脊柱管狭窄症の症状について
例を挙げて紹介しています。（解説図付）
●僕の症状
僕の発症した坐骨神経痛の症状についての説明。
●一般的な治療方法
一般的に脊柱管狭窄症で行われる治療方法について
手術療法、保存療法について説明しています。
●僕の実施した最初のころの保存療法
僕が改善方法として何もわからず最初に取り組んだ
３種類の保存療法を紹介しています
●改善方法の見直し
僕が最初に実施した保存療法で
結果的に効果が見られなかったことに基づき
見直しした改善方法の経緯について。
●僕の発見した改善方法の紹介（写真、イラスト入り）
過去に実施し、全く効果のなかったいくつかの
保存療法の見直し中に、ある日偶然に
発見した効果のあった僕の改善方法の紹介。
１、運動改善方法（すべて写真イラスト付き6種類）
それまでの整体療法、ハリ治療、温泉療法で直らなかったこと
に基づき試行錯誤した結果、偶然に発見した自分でできる
簡単な運動方法です。
6種類説明しています。このうち毎日行うのは2種類です。
２、市販の機器を使用した方法
（イラスト写真付き4種類）
１）家庭用低周波治療器、２）健康ベルト、３）背のばしローラー
４）マグネット粒を使った改善方法の紹介です。
イラスト写真付で器具の説明と使い方を紹介しています。
家庭用低周波治療器は
1万～３万円ぐらいで家電量販店で販売していますが
効果には個人差がありますので気になる方は試してください。
商品説明と使い方も紹介しています。
健康ベルトは
市販品の腰に巻くゴムベルトです。
商品説明と使い方は写真付きで本文で説明しています。
背のばしローラーは
市販品で安く手に入ります。
背中に当てて使います。
商品説明と使い方は本文で写真入りで説明しています。
マグネット粒ツボ貼り付け法は
マグネット粒を坐骨神経痛の改善によいとされるツボに貼り付ける方法です。
ツボの位置図とその位置を見つける方法も合せて紹介しています。
〇副産物
僕は以前から骨盤と背骨のひずみをもっていました。
しかし、それまで何回もやった整体治療では全く治らなかった体の歪が
この改善方法でほぼ回復しました。
骨盤と背骨のひずみを調べる方法はレントゲン検査でわかりますが
自分でも簡単に調べる方法があります。
その方法も本文で写真入りで説明しています。
●日常生活の注意事項について
７項目について説明。
●予防についての説明
●その他の痛み緩和方法
最近発見された自然界に生息する７種類の
動植物を利用した痛み緩和方法の紹介。
●最後の神頼み
ここで紹介した方法で改善しなければここでの祈願を試してください
霊験あらたかなる腰痛守護の神仏の紹介。
腰痛守護の神仏で知られるスポーツ選手に人気の高い
神仏習合のお寺の紹介。
以上ポイントとなるところは全て写真、イラスト入りで説明しています。
全 112 ページ
僕の発見した改善方法のメリット
1、金銭的な負担がすくない。（運動法は全くお金がかからない、
市販機器を利用した方法はわずかなお小遣い程度で出来ます）
2、薬物療法のように薬を飲む必要がない。（薬物療法は湿疹など
体質的に合わない方がたまに見られます）
3、副作用が少ない。
運動法を含めて全て自分で手加減しながら
できるので過剰にならない。
4、手術などの高額費用（200万～300万）保険を使って（70万～80万）
負担から解放される。（手術は最終的な治療法と考えてください）
5、自宅でも外でも自由な時間にできる。
時間の制約が無い
6、自分でゆっくり力加減しながらできるので最近事故が多く、
問題になっている整体療法に比べ安全。
あなたがこの改善方法を知るということはそれまでにない強烈な衝撃を与える
改善法になることと思います
この衝撃をあなたにも味わって欲しいと思います
それではここで気になるこの本の販売価格のお話をしましょう。
この本は僕がそれまでの経験を踏まえて試行錯誤して
編み出した坐骨神経痛のための改善方法です。
副作用も少なくどこにいても安心して出来ます。
お金もほとんどかかりません。
>>>自分で施す2週間で坐骨神経痛とサヨナラするための方法
長文テキストと解説ＤＶDで身につくこと
日本語に訳すのが簡単になります。
長文を読むスピードが上がります。
入試問題を早く解く手順がわかります。
よく出る問題の解き方がわかります。
効率のよい単語の覚え方がわかります。
忘れにくい復習の仕方がわかります。
問題集の効果的な使い方ががわかります。
モチベーションを高め、やる気を出す方法がわかります。
読むスピードが上がった！
長文問題が解けた！
>>>３日間集中 高校入試英語長文マスター
あなたの家族の一員である愛犬を
上手にしつけるための方法をお教えします！
2016年12月22日
愛犬と共に楽しい人生を歩んでいきたいと思っているあなたへ
犬の飼い主として、あなたのフラストレーションは増すばかりです。
あなたの言う事や命令に犬が全く従ってくれないのです。
どんなに優しくおだててみても、効果がありません。
どんな犬でも、問題行動はつきものです。
そしてどんな種類の犬であっても、
その振る舞いをやめさせようとすれば誰しも壁にぶち当たります。
断固とした態度を取らなくてはいけない時もあるでしょう。
犬があなたの言うことに従うか、あるいはあなたに捨てられるか
―もちろん、愛犬家のあなたなら、後者は望まないはずです。
犬は依然として、そしてこれからも、人間の最上の友達です。
でも、犬もそのように振る舞わなくてはなりません。
日に日に悪い行動がエスカレートするようでは、あなたの愛情も報われません。
解決策を求めるあなたとしても、
犬を１８０度転向するようなトレーニング法を習得する必要があるでしょう。
犬が問題行動をするのには、いくつか理由があります：
●飼い主と離れることに慣れていない。
●飼い主とのコミュニケーションが取れていない。
●犬が従うべき命令を飼い主がきちんと教えていない。
●問題行動に対する飼い主の行動が一貫していない。
●飼い主とそれ以外の人でトレーニング方法が異なっている。
解決策は、ここにあります！
本書「覚えておきたい愛犬のしつけ15選！」があれば、飼い主として、
犬にするべきことを今まで以上にできるようになる可能性は大きいです。
犬は、飼い主に従順になること、そして理にかなったことであれば
飼い主の言うことをきくことを学ばなくてはなりません。
あなたが飼い主であり、尊敬することを理解しなくてはなりません。
従うことが当たり前なのだと、理解しなくてはなりません。
まだ子犬のうちからトレーニングを始めましょう。
その方が簡単でもあります。
先延ばしにすればそれだけ、しつけるのが難しくなっていきます。
犬は子供に似ていて、するべきことをきちんと教えてあげる必要があるのです。
良くないことをしたら、それを直し、正しい方向に導いてあげなくてはなりません。
犬とコミュニケーションを取って、
許容される振る舞いとそうでない振る舞いを伝えなくてはなりません。
常にあなたが犬より上に立っていることを知らせなくてはなりません。
一貫した態度を取り、あなたが本気であることを伝えなくてはなりません。
本書、「覚えておきたい愛犬のしつけ15選！」では
こんな事が分かります・・・
●問題行動をやめさせるのが大切な理由
●子犬のうちに噛みつくのをやめさせるべき理由
●くんくん鳴く、遠吠えする、わんわん吠える行為にどう対処するか？
●噛んでぼろぼろにする問題にどう対処するか？
●人に飛びかかる問題にどう対処するか？
さらにたくさんの事が分かります！
>>>覚えておきたい愛犬のしつけ15選！
相手がどう感じているのか、上司に昇級をお願いするべきか、買いたい新車のことをパートナーに相談するタイミングか・・・
このE-BOOK（電子書籍）が、解決します！
「空気を読める！ボディー・ランゲージ入門」
2016年12月22日
空気を読める人になりたいあなたへ
今まで、言葉を発しなくても完璧にコミュニケーションができる人を見て、
なぜだろうと思ったことはありませんか？
能力のある人は、あらゆる場面でボディー・ランゲージを上手に使って、
自分にプラスに働かせる方法を身につけています。
もっと上手に相手の体のサインを読み取り、情報の手がかりに気づけたら･･･
あなたはそう思いませんか？
相手に十分な注意を払わなかったり、体のサインの読み取り方を知らないと、
ちょっとしたボディー・ランゲージは見逃されてしまいます。
「空気を読める！ボディー・ランゲージ入門」では、私たちが日頃使っている
ボディー・ランゲージの種類やその内容について詳しくお話ししています。
人は、自分を表現するためにボディー・ランゲージを５０％、言葉を５０％
使っていると言われています。
ボディー・ランゲージを使うだけで、服従的な状況を支配的なものに
変えることが可能です。
体の表現によって力を表し、相手に信用を与える効果があります。
最初の挨拶から会話の終わりまで、ボディー・ランゲージを上手に使えば
就職面接だって完璧にこなせてしまうでしょう。
あなたの振る舞うように、他人はあなたを見るのです。
相手が言葉で表現しないうちからその感情を把握できれば、
いかにプラスになるかを考えてみてください。
ボディー・ランゲージは、あなたという人間と同じくらい独特のもので、
全く同じ表現をする人は２人として存在しません。
でも、あらゆるタイプのボディー・ランゲージについて知っておけば、
それも問題にはならないでしょう。
これからは、相手がどう感じているのか、上司に昇級をお願いするべきか、
買いたい新車のことをパートナーに相談するタイミングか・・・
などとあれこれ思い悩む必要もなくなります。
相手のボディー・ランゲージを読み取ることができれば、
相手の心の内が分からず、方に暮れることもなくなるでしょう！
地元の図書館に行き、ボディー・ランゲージについて片っ端から調べる
という方法もあるでしょう。
しかし、たった一つのE-BOOK（電子書籍）を今この場で入手して、
その全てを知ることもできるのです。
そのたった一つのE-BOOK（電子書籍）が、これまで抱いていた疑問を
全て明らかにしてくれます。
あなた自身のボディー・ランゲージも、コントロールできるようになるでしょう。
そう、あなたが求める答えがここで見つかるのです･･･。
本書では、ボディー・ランゲージを１５のカテゴリーに分けて、
それぞれ詳しく説明しています。
１５個のボディー・ランゲージではありません、１５のカテゴリーに分けられた、
あらゆるタイプのボディー・ランゲージについて書かれているのです。
各カテゴリーはさらに細かく分かれ、本当にちょっとした体のサインであっても、
その意味を知ることができます。
力を表すボディー・ランゲージに対抗する方法を知りたくないですか？
本書がまさにそのお役に立ちます。
閉鎖的なボディー・ランゲージをする人を、開放的にする方法を知りたいですか？
本書では、それ以外の状況、例えば防御的なものから攻撃的なものまで、
あらゆるボディー・ランゲージに対処する方法をお教えしています。
ボディー・ランゲージを読み取り、その意味を学べば、あなたにプラスになるでしょう。
ボディー・ランゲージを使って、
効果的にコミュニケーション！
1) ボディー・ランゲージの読み取って、すばらしい聞き手になる方法を学びます。
あなたに対する相手の感情をボディー・ランゲージから読み取れば、口で言う内容に関わらず、本当の問題が何かを把握することができます。
事態が手に負えなくなる前に、修復することが可能になります。
2) ボディー・ランゲージの裏側に隠れた意図を理解することを学びます。
閉鎖的あるいは防御的なボディー・ランゲージをする人は、いつも意識して行っているわけではありません。
体を丸めるのは、自分の身を守る以上の意図があるのです。
>>>脱KY！空気を読める！ボディランゲージ入門
今回、選手の悩み別に、
原因と解決法を収録したDVDをお渡しさせていただく準備が整いました。
DVDには、ボールを上手くつなげない選手が抱えやすい悩みと、
その悩みをカンタンに解決できる練習方法を「26種類」収録しています
>>>
悩み別バレーボールレッスン～上達を妨げる「悪いクセ」を簡単に直す方法
たとえば、
ボールが上手くつながらない
アンダーパスで、上手くボールをコントロールできない
オーバーパスが、遠くまで飛ばない
オーバーパスで、ボールが手に当たらない
オーバーパスのボールコントロールが悪い
サーブレシーブで、ボールが上手く腕に当たらない
セッターに強いボールが返ってしまう
スパイクレシーブで、前にボールを落としてしまう
スパイクレシーブで、ボールを弾いてしまう
スパイクレシーブの返球が強く、相手コートに返ってしまう
など、これらの悩みは、全て「2ステップ」で簡単に解決できます。
このDVDがあれば、もう、パスやレシーブの指導に悩むことはありません。
また、選手が自宅で予習、復習できるように、
体育館の練習だけでなく、「自宅での練習方法」もあわせて収録しています。
では、具体的にどんな内容が収録されているのか？
DVDに収録されている内容の一部をご紹介すると…
バレーボール初中級者が抱えがちな、「26の悪いクセ」を即効で直せる特効薬とは…？
ハイインテンシティトレーニング
アンダーパスの悩み
「思うようにボールコントロールできない」
【特効薬1】落下地点の場所がわからない
落下地点の入る場所がわからない選手の動きには、ある特徴があらわれます。アンダーパスのとき、選手の動きを見てください。もし、●●をしているなら、この方法でコントロールが改善されます。
【特効薬2】落下地点へ入るのが遅い
落下地点へ入るのが遅い選手には、ボールをじっと見てしまうクセがあります。この解決法なら、入るのが遅い選手でも、サッとボール下に入れるようになります。
【特効薬3】体がボールを上げる方向を向いていない
体がボールの方向を向いていないと、コントロールはいっきに難しくなります。そんなときは、バスケットのセンターサークルを使ったこの練習がオススメです。無理なく自然に、体をボールの方向に向けられるようになるでしょう。
【特効薬4】腕を振ってしまい、ボールが手に当たらない
腕を組むタイミングが早いと、どうしても腕を振ってしまいます。この問題を修正するには、「ゴムひも」を使います。カンタンに腕を振るクセを直せることに、きっと驚かれるでしょう。
【特効薬5】ボールが片手だけに当たってしまう
片方の腕ばかりにボールが当たってしまうクセは、バレーボールよりも一回り小さいボールを使うことでカンタンに修正できます。正確な腕のコントロールにオススメの練習です。
【特効薬6】下半身が上手く使えていない
ヒザを伸ばすタイミングと、腕を伸ばすタイミングがあわないというのは、多くの選手に見られる悩みです。でも、心配はいりません。この悩みも、シンプルな練習ですぐに修正することができます。
アンダーパスのコントロール精度をアップさせる自宅練習とは？
アンダーパスのコントロールを悪くしている「6つの原因」に対し、自宅で解決できるユニークな練習法をご紹介します。部活前の、予習、復習にもピッタリの練習です。
>>>
悩み別バレーボールレッスン～上達を妨げる「悪いクセ」を簡単に直す方法～
オーバーパスの悩み
「ボールが遠くに飛ばない」
【特効薬1】ヒザが伸びた状態でボールを触りにいってしまう
ヒザの屈伸が使えない問題は、バランスボールを使えばカンタンに解決できます。下半身が上手く使えない選手は、ぜひこの練習に取り組んでみてください。
【特効薬2】ヒザと手のタイミングがあわない
ボールの下への入りが良くても、ヒザと手の伸び上がるタイミングがバラバラだと、ボールは遠くへ飛びません。そんな時は、この練習を試してください。あっという間に、ヒザと手のタイミングがピッタリ合うようになるでしょう。
【特効薬3】体の軸がズレている
体の軸がズレていると、手だけ、足だけの力でボールを上げてしまい、遠くへ飛ばすことができません。でも、サッカーの練習のようなこの解決法で、すぐに体の軸をピタッとあわせられるようになります。
【特効薬4】重心移動ができていない
（上に向かってあげようとし過ぎている）
重心移動が上手くできない選手にオススメの解決法をご紹介します。椅子を使ったこの練習は、カンタンに重心移動の感覚を体に覚えさせることができます。
オーバーパスを遠くまで飛ばせることが可能自宅練習とは？
オーバーパスが飛ばない悩みを解決する、4種類の自宅練習をご紹介します。
どれも、カンタンでユニークな練習ですので、ゲームのように楽しみながら実践できるでしょう。
オーバーパスの悩み
「ボールが手に当たらない」
【特効薬1】ボールが手のひらに当たってしまう
オーバーパスのとき「バチン！」と音が鳴ってしまう選手には、この解決法を試してください。ボールがキレイに手のひらに入るようになり、楽にオーバーパスが飛ばせるようになります。
【特効薬2】ボールが指先にしか当たらない
これもよく見かける悪いクセです。指が縮んだ状態でボールを迎えにいってしまう選手には、この解決法を試してください。
【特効薬3】手首を「タテ」に使っている
手がおじぎをしているように、タテに使ってしまう選手もいます。このクセは、ある上体の動きにもあらわれるので、すぐに発見、解決できるでしょう。
ボールをキレイに手に当てられるようになる自宅練習とは？
ボールが上手く手に当たらない悩みを解決する「3つ」の自宅練習をご紹介します。壁さえあればどこでも実践できる、ユニークな練習法です。
オーバーパスの悩み
「ボールが手に入らない」
>>>
悩み別バレーボールレッスン～上達を妨げる「悪いクセ」を簡単に直す方法～
【特効薬1】ボールに触れる前に、腕を伸ばしてしまう
（タイミングがわからない）
ボールに触れる前に、ヒジが伸びてしまうと、ボールをバチンと弾いてしまいます。ヒザと肘の使い方を覚えるには、ここでご紹介する練習法が最適です。
オーバーパスで、ボールを正確に捉えられるようになる自宅練習とは？
ボールが手に入らない問題は、自宅練習でもカンタンに解決できます。タイミングが上手くあわせられない選手は、ぜひ実践してみてください。
オーバーパスの悩み
「ボールコントロールが悪い」
【特効薬1】落下地点への入りが遅い（ボールにあわせて移動している）
この問題を解消するには、「手を叩く」練習が効果的です。落下地点へスムーズに入れるようになる、ユニークな練習方法です。
【特効薬2】落下地点への入りが遅い（手を上げたまま移動してしまう）
バレーボール初心者によく見られるのが、この問題。手を上げたまま移動すると、腕を振って走れないので、落下地点へ入るのが遅くなってしまいます。そんな時は、強制的に直せるこの練習がオススメです。
オーバーパスのコントロール精度をアップさせる自宅練習とは？
自宅でボールコントロールの精度がグングン向上する、楽しみながらできる練習方法をご紹介します。
サーブレシーブ（アンダー）の悩み
「ボールが上手く腕に当たらない」
【特効薬1】ボールが手先に当たる（落下地点へ入れていない）
手先でボールを処理しようとすると、腕にしっかり当たらなくなります。そんな選手には、落下地点が素早く読めるようになるこの練習が効果的です。
【特効薬2】面が上手く作れていない（腕を組むところが低い）
セッターを二歩も三歩も動かしてしまうなら、面が上手く作れていない証拠です。この問題は、まな板を使った意外な練習法で、カンタンに解決できます。
【特効薬3】面が上手く作れていない（腕を組むタイミングが早い）
サーブカットのとき、移動する前に手を組んでしまう選手をよく見かけます。先に腕を組んだ状態から面を作ろうとすると、どうしても上手くボールが当たらなくなります。この問題は、ある練習をすることで強制的に直すことができます。
>>>
悩み別バレーボールレッスン～上達を妨げる「悪いクセ」を簡単に直す方法～
サーブレシーブ（アンダー）の悩み
「セッターに強いボールが返ってしまう」
【特効薬1】ボールに飛びついてしまう
ボールに飛びついてしまう原因は、ヒザの使い方にあります。この解決法で、先にヒザが伸びてしまうことを強制的に防げます。
【特効薬2】脇の下の感覚が狭くなっている
脇の下が狭い選手は、手を組む位置にある特徴があらわれます。引き込む、吸収する感覚を覚える練習をすることで、この問題もカンタンに解決できます。
【特効薬3】ボールを引き込む感覚がない
ボール引き込む感覚をもてない選手は、どうしても腕を強く振ってしまいます。そんなときには、自然にボールを吸収する意識ができる、この練習がオススメです。
スパイクレシーブの悩み
「ボールを前に落としてしまう」
【特効薬1】素早く足を動かせない
スパイクレシーブで特に多い悩みが、ボールを前に落としてしまうことです。この問題は、打たれる前に素早く重心移動できるようになることで、すぐに解消できます。
【特効薬2】動きだしに、上体が起き上がってしまう
動きだしに上体が起き上がるクセは、ゴムひもを使った練習をすることで、強制的に直すことができます。カンタンで効果的な方法ですので、ぜひ、実践してみてください。
スパイクレシーブの悩み
「返球が強すぎる、相手コートに返ってしまう」
【特効薬1】面の角度が低い
セッターに強いボールを返してしまったり、相手コートまで返球してしまったり…。これも多くの選手が抱える悩みです。この問題は、普段のパス練習を少しアレンジすることで、カンタンに直すことができます。
※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。
あなたが、選手の悪いクセを直しているところを想像してみてください。
「えっ、信じられない！」
「本当にできるようになった！」
「先生、スゴイ！！」
このように、上手くプレーできたことに喜び、声をあげる選手の姿が見えると思います。
あなたへの信頼が厚くなることはもちろん、
練習への意欲も、さらにアップすることでしょう。
それから、あなたも、もう指導に悩むことはなくなります。
そして今回は、真剣に「次の試合は勝ちたい！」と願う先生のために、
「特別なプレゼント」をご用意しています。
>>>
悩み別バレーボールレッスン～上達を妨げる「悪いクセ」を簡単に直す方法～