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ピッチャーにとって一番大切な基本練習を学べる DISC１ 基本編 収録時間２７分５０秒
ピッチングの方法は100人いれば100通りあって良いと思います。
それは人によって合う・合わないがあるからです。
ですから、無理に矯正しようとはせずに、いくつもトライしてよい部分を取り入れて自分のピッチング・スタイルを確立してください。
そのために外してはいけない3つのポイントを10のステップにわたって解説しています。
ピッチングを上達させるために外せない３つのポイントとは？
効率的に速い球を投げるための、腕の回し方とは？
肩の開きを防止して、速い球を投げるために意識する「ある部分とは」？
速い球を投げるための正しいグローブの使い方とは？
自在にボールを操ることができるボールの握り方とは？
球の威力を何倍にも高めるブラッシングの理想の形とは？
一流のピッチャーがこだわる、軸足の向きとは？
ピッチングの足の引き付けで意識すべき具体的箇所とは？
ピッチングを台無しにしないための、上半身と下半身の連動対処法
球の威力をぐんと高めるセットポジションのプレート活用法
チェンジアップ・ライズボール・ドロップの３球種の変化球を紹介 DISC２ 変化球編 収録時間２１分４４秒
ここでは変化球の投げ方を解説します。
実戦で効果的に使うために、ストレートとの投げ分け方も解説していきます。
これさえマスターすれば、もう誰もあなたの球を芯で捉えることはできなくなります。
打者が打てないチェンジアップを投げるための、重要な３つのポイントとは？
ライズボールの正しい投げ方の詳細解説
ライズボールの肝になるバックスピンをかける練習法
ローライズとハイライズの投げ分け方のポイントとは？
ドロップボールとストレートの握り方の違いと具体的投げ方解説
打者に打たせないための、３つの変化球で気をつけるたった一つのポイントとは？
増淵まり子の実際のピッチング指導を学べる DISC３ ピッチングクリニック in 沖縄 収録時間３６分０４秒
沖縄で行われた増淵まり子のピッチングクリニックの模様を収録しました。
Disｃ1、Disｃ2の指導内容を実際の参加者に指導しているので
実践の場を通じて、新たなヒントを学べます。
夢に向かって頑張るソフトボール選手のモチベーションアップに DISC４ 増淵まり子投手インタビュー収録時間５分０８秒
このDVDでは増淵まり子投手がソフトボールに対する想いを語っています。
＞私のソフトボールとの出会い
＞ピッチャーとして心がけていること
＞将来の夢、目標
＞そして今がんばっている選手や指導者の皆さんへのメッセージ
このDVDを見ることで、増淵まり子投手が中学でソフトボールをはじめてから、夢を叶えるために何を想い続けてきたのか感じてもらえると思います。
そして、夢を叶えるためのきっかけにしてもらえたら嬉しいです。
オリンピックメダリスト 増淵まり子のピッチングメソッド完全制覇セット
２．オリンピックメダリスト増淵まり子 ピッチングメソッドQ&A
オリンピックメダリストの増淵まり子さんが、ピッチャーの良くある悩みをズバリ解決！
さらに直接指導によるフォームの劇的改善法、変化球の投げ方、バランストレーニングまで。
盛りだくさんの内容を収録しています。
ピッチングの悩みを解決！よくある質問Ｑ＆Ａ
増淵まり子さんに質問
増淵メソッドの教材をご覧になっていただいた皆様から寄せられた、よくある質問についてお答えしています。
真面目にピッチング練習に取り組んでいる方なら、誰もがぶつかる悩み。
その一つ一つをズバリ解決してくれます。
実際に体を使って身振り手振り指導してくれるので
目で見て取り入れられる内容になっています。
Q１：コントロールを良くする方法とは？
Q２：足の引きつけを早くする方法とは？
Q３：軸足が体の後ろに入ってしまうのはなぜですか？
Q４：投げにくい足場の時はどうすればいいのか
Q５：高めに行く球の改善法は？
Q６：雨の日でも普通どおり投げるには？
Q７：踏み出す足がインステップになるのを改善するには？
増淵まり子の直接指導『劇的』ビフォー・アフター
増淵まり子 ピッチング指導
なぜ、あなたは早く投げることができないのか？
実際に選手のピッチングフォームを直接指導して
そのフォームの改善ポイントを公開してくれます。
わずか数分で大きな変化が見られる、
とてもわかりやすい指導法です。
●グローブの手の正しいポジションとは？
●投げる瞬間、見るべきポイントとは？
●スピードを上げるフォロースルーについて
●ストレートを安定できる３球交互投げ練習法
●スピードを早くする最短リリース法とは？
●へっぴり腰を無くす引きつけのポイント
●投げる瞬間の力を高めるコツ
●軸足の効率的な運び方とポイント
変化球の投げ方指導
増淵まり子 チェンジアップ指導
変化球の投げ方をわかりやすく指導。
苦手意識を無くす投げ方のポイントがわかります。
●ライズボールの投げ方
●チェンジアップの投げ方
●ドロップの投げ方
バランス感覚を上げるトレーニング法
ピッチャーにとっての肝はバランス感覚です。
バランスディスクを利用した増淵さんオリジナルトレーニング法を解説。
ご自宅でのトレーニングに取り入れればバランス力をメキメキ養成できます。
オリンピックメダリスト 増淵まり子のピッチングメソッド完全制覇セット
３．オリンピックメダリスト 増淵まり子 実録シークレットピッチングクリニック ライズボール＆チェンジアップ編
ピッチングはたった１球で変えられる！！
あの満席御礼。キャンセル待ちが並んだシークレットピッチングクリニックを公開！
シドニーオリンピック銀メダリスト投手 増淵まり子さんのピッチングクリニック。
ソフ研が年に数回だけ、超少人数制で行っているソフ研会員限定の
シークレットピッチングクリニックをＤＶＤ化しました。
様々なレベル・年齢・投げ方の子どもたちに対して
たった１日でメキメキとピッチングの上達に導く。
増渕さんの熱心で根気強い指導からは、すぐに取り入れられるヒントを得られます。
ピッチングはたった１球で変えられる！！
増渕さんは、そう断言します。
どうすれば１球でピッチング上達できるように変えられるのか？
その意識の変え方をこのピッチングメソッド教材から学んでいただけます。
＞＞＞
新・オリンピックメダリスト増淵まり子 ピッチングメソッド 完全制覇セット ソフトボール
そのDVDの内容を1部ご紹介します。
ポジティブな思考を手に入れるには！？
クオリア(脳が作り出す現実でないもの)をコントロールすることで、
ポジティブな思考を手に入れることができます。その方法を詳しくお話いたします。
失点直後に再失点してしまう理由とは！？
どんなスポーツでも｢魔の時間帯｣が存在します。失点直後の時間帯もそのひとつです。
でもこれには、理由がありました。
努力が成功の鍵ではない。ワクワクできたからこそ努力できる！
ひたすら努力をしても成長はありません。むしろ挫折してしまう確率が高まります。
ワクワクできるからこそ、努力できることを知ってください。
ポジティブになるためには、ポジティブになろうとするな！
ポジティブになろうとするとき、あなたはどういったことを考えますか？
はい。今あなたが、思い浮かべた思考に問題があるのです。
サーブを外さないようにしよう！」と考えるからこそ、外してしまう。
「外さないようにしよう」では、「外す」イメージから離れることができません。
むしろ逆の発想が必要です。
とはいえ「外す」ことをストレートにイメージしないでくださいね。
「リラックスしなければ」と考えるからリラックスができない。
「リラックスしなければ」これではリラックスできないことで起こりうる最悪の結果が
イメージとしてつきまといます。いつまでたってもリラックスはできません。
「過去を振り返るな！」の嘘
過去を振り返ることは重要です。
良かった過去も悪かった過去もすべて受け入れることができなければ、
今後の良い結果へ結びつけることはできません。
寝る前にするスランプ脱出の近道とは！？
スランプは誰にでも訪れます。
しかし、脱出するまでの期間は人によってさまざまです。
寝る前のちょっとしたことで、スランプ脱出までに時間はかかりません。
勝つために頑張ったところで、勝ちは遠のくだけ
勝つことを目的にしてしまうと、最終的にあなたの「勝ち」は遠のきます。
勝つこと以外をモチベーションにつなげることが重要です。
感情をともなった効果的なイメージトレーニングとは！？
イメージトレーニングは感情をともなうことで、より効果を発揮します。
でも感情をともなうイメージトレーニングはカンタンではありません。
しかし、この方法であればあなたも
感情をともなったイメージトレーニングができるはずです。
練習せずして、身につける驚きのトレーニング術とは！？
練習だけが、あなたの技術を伸ばす訳ではありません。
練習できない時、ちょっとした空いた時間に行なうことで
大きな技術を身につけることができます。
プロアスリートが受ける内容と一緒なの？
もちろんです。
アマチュアもプロも脳の構造はすべて同じです。
同じ人間ですから、当り前ですよね。
プロでもアマチュアでもこの方法で、強靭なメンタルを手に入れることができます。
＞＞＞
西田文郎直伝！本番で実力を発揮するメンタルトレーニング
誰が実践しても、
総合的に、そして飛躍的に結果が出るトレーニング方法を詰め込んでいます。
このプログラムの一部をご紹介すると・・・
自由形で速く泳ぐための目からウロコの方法とは？
自由形で速く泳ぐためのポイントは、ストローク、ローリングと呼吸のタイミングにあります。個人メドレーで数々の記録を樹立し、世界を舞台に活躍した私が、そのコツをお教えします。
正しい動きとタイミングを身につけて、タイムを縮めてください。
バタフライで力をうまく伝え、前へ進む練習方法とは？
バタフライで力をうまく伝え、前へ進むには１ストロークごとに生じるうねりをできるだけ抑えながら、加速時のスピードを落とさずにどれだけ進めるかが重要になります。
指の使い方から、太ももの使い方まで、お話します。
コツを学んで練習し、自分の泳ぎにつなげてください
背泳ぎでよく見られる間違った動きとは？
背泳ぎで、「身体が左右にブレる」「手だけ速くて前に進まない」といった 悩みを持っている方、あなたの背泳ぎは間違っていませんか？背泳ぎでよく見られる間違った動きを指摘し、正しい動きを教えてくれます。
ポイントは、「自由形と同じ動き」です。
これを見て、背泳ぎの正しい動きを確認してください。
平泳ぎを速く泳ぐための、効率の良い腕や脚の使い方とは？
平泳ぎで速く泳ぐポイントは、水の抵抗を減らし、効率よく前へ進むことにあります。
効率の良い腕や脚の使い方、呼吸の仕方をお教えします。
そのコツを学んで、自分の泳ぎに活かしてください。
これで、タイムに伸び悩むことは無くなります。
自分にあった、泳ぎ方を身につけるには？
泳ぎは、10人いたら10通りの泳ぎがあります。泳ぎが伸び悩んでいるときやもっと記録を出したい、という方に、自分にあった泳ぎ方をマスターする方法をお教えします。
自分にしか出来ない泳ぎを手に入れましょう。
クロールで肩が痛い人の解消法とは？
クロールで肩が痛い人にはスクロールが悪い特徴があります。
肩が痛くならない泳ぎ方をお教えします。痛みがあっては思うように トレーニングできませんので、是非この方法で解消してください。
平泳ぎで膝が痛い人の解消法とは？
平泳ぎのフォームを自己流で泳いで、膝が痛いという方は非常に多いです。平泳ぎは泳法が進化しているので、間違った泳ぎ方や、ごちゃまぜの泳ぎ方をして、 思うように速く泳げていない方がいます。
膝の動きをコントロールし推進力を生む蹴りへと変える方法をお教えします。このトレーニングをして、スピードが出る最新の平泳ぎをマスターしてください。
バタフライで腰が痛い人の解消法とは？
無理してバタフライをして腰を痛めるスイマーは体重移動が上手く出来ていません。
骨盤の固定法やキックの注意点を中心に解消方法を解説します。
さらに、まだまだあります・・・
背泳ぎで身体が左右にブレる解消法とは？
仰向けで泳ぐときに、もっとも課題となるのが姿勢です。姿勢を保持するのが難しいため、水平姿勢を保つ意識を高めることが大切です。具体的な解消方法を丁寧に説明いたします。
習い過ぎて混乱している人の共通点とは？
「あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う」
「あの雑誌にはこう書いてあったのに・・・」
こういった、あれこれ習い過ぎてしまったことによる混乱している方も非常に多いです。
このＤＶＤでは、全ての混乱がクリアになるように解説しています。
頭がブレてしまう人の原因とは？
自分でも分かっているけど、なかなか直せない人が多いです。 これまで、何人も指導してきた経験から、
原因のパターンを知っていますので、効果的なアドバイスをすることができます。
呼吸のタイミングで一番大切な事とは？
ノーブレが良いのか？ 毎回呼吸が良いのか？ その判断は多くのスイマーが
悩まれるポイントの一つです。どちらにも共通する抑えるべきポイントをお話します。
バックストロークで、リカバリーから入水までの腕の軌道を真っ直ぐにするコツ
これは、難しいと感じる方が多いポイントです。ＤＶＤの中で詳しい映像で説明いたします。
バタ足を得意にする秘訣とは？
バタ足が上手くなるにはドルフィンも上手くならないとダメです。
オリンピック選手や、マスターズ選手もやっているトレーニング法を教えます。
子供に効果的に速くなってもらいたい親の態度とは？
自分は水泳をやっていなくても、どんなアドバイスやサポートをすれば、
子供の水泳スピードアップの手助けになるのか教えます。
レースの前半から飛ばすのが恐い人の対処法とは？
バテることを気にして、前半はスピードを必要以上に抑えてしまう人が多いです。 タイムを伸ばすためには前半の泳ぎのペースも意識する必要があるので、対処法を教えます。
大事なレース当日の効果的なアップとドリルとは？
レース前は、アップに注意する必要があります。
間違ったアップをしてしまっては、レースで100％の力を出すことができません。
ライバルに差をつけるアップのやり方を教えます。
平泳ぎで、斜め下に蹴りだす事が出来ない人の対処法とは？
どうしても真後ろへの蹴りになってしまう人が多いです。平泳ぎでスピード出すのに必須な斜め下に蹴りだせるようになるコツを教えます。
壁蹴りスタートでスピードに乗れない人の解消法とは？
壁蹴りの勢いを上手く利用できていないのが原因でタイムが伸び悩んでいる選手は多いです。壁蹴りスタートの極意を教えます。
「水を掻く」イメージがわからない人には？
感覚で水を捉える事を意識し過ぎると逆に泳ぎを壊してしまうので、
●●を使って解決するのが早道です。
これはトレーニングメニューに含まれているごく一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。
しかし、安心してください。
自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。
各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。
水泳に限らずスポーツは楽しむものですよね。
辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、
より楽しいですし上達も早い。
上達しないと悩んでいるより、
グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか…？
あなたがこのトレーニングを実践することで得られるメリットの一部を書いてみると…
自己ベストを1ヶ月以内に更新できる
理想的な泳ぎ方になる
マスターズ水泳で結果を残せるようになる
競泳で勝てるようになる
あと1秒の壁を越えることができる
ライバルに勝てるようになる
今思いつくだけでも、これだけあります。
この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、水泳がさらに楽しくなる。
速く泳げるようになり、フォームが安定することで自分に大きな自信が付く。
素晴らしい事ですよね。
＞＞＞
水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組
DISC.1「安楽流 ぶっ飛ばしアドレス」を習得し、左右の打ち分けを強化！ポイント1「アドレス」ポイント2「スライス面」ポイント3「フック面」
飛距離をアップさせるアドレスの秘訣とは…？
この方法でアドレスをチェックして下さい。すると、ボールを見なくても、
自然に芯を捉えられるようになります。ここでは、具体的なチェック方法を
ご説明します。
ひざや股関節よりも、
大切な「腕のポジション」を自分で確認する方法とは…？
ある動作をするだけで、正しい腕のポジションを確認することができます。
インパクトの無駄をなくし、飛距離を伸ばすには、欠かせないチェック
ポイントです。
「動けば当たる」感覚を身に付ける簡単な方法とは…？
クラブを振ろう、ボールを打とうと意識しなくても「動けば当たる」ように
なる方法をご説明します。まずは、この感覚を体に染み込ませて下さい。
左右の打ち分けができない方は、この方法を試して下さい…
「当たるんだけど、思い通りの方向に打ち分けられない…」という問題を
解決します。ここでは、簡単にスライス、フックの打ち分けができるように
なる方法をご説明します。
なぜ、「三角形の面」を意識すると、
誰でも簡単に美しいスライスが打てるのか…？
スタンス、ボールポジションを変えなくても、腕のポジションを変えるだけで
美しいスライスが打てるようになるコツをお教えします。「三角形の面」を
例に、詳しくご説明します。
あなたはスライスを打つ時に、こんな間違いをしていませんか…？
スライスを打つ時によくある、悪いパターンです。
なぜ、悪いのかという理由とあわせて、具体的にご説明します。
簡単に綺麗なフックが打てるようになるコツとは…？
アマチュアにとってフックは少し難しいショットですが、この方法でアドレスをチェックすることで、簡単に綺麗なフックが打てるようになります。
極端に曲がったフックを、思い通りの軌道に修正する方法とは…？
フックが極端に曲ってしまったとしても、心配はいりません。
ここでは、曲がりすぎた軌道を修正する方法を詳しくご説明します。
スライス、フックが思ったよりも曲がらない時は、どうすればいいのか…？
あなたのスライス、フックが曲がらない原因と、その場合の対処法を
詳しくご説明します。
DISC.1「安楽流 ぶっ飛ばしアドレス」を習得し、左右の打ち分けを強化！
DISC.2「安楽流 ビューティフルスイング」を習得し、飛距離を伸ばす！ポイント4「アドレスのスタート」ポイント5「バックスイング」ポイント6「トップ」
アドレスのスタートをチェックする方法とは…？
最も理想的で、再現性の高いスタートを実現するチェックポイントを
ご説明します。
最初の動き出しが重要な理由とは…？
動き出しがスムースにいかないと、飛距離アップは望めません。
ここでは、動き出しが重要な理由を「走り幅跳び」に例えて、
わかりやすくご説明します。
なぜ、お腹から「5センチ」を意識するだけで、
ニュートラルに打てるのか…？
ほんの5センチのある動作で、簡単にニュートラルなスイングができるように
なります。
バックスイングは、ここをチェック！
バックスイングのセルフチェックポイントをご説明します。この方法で、
再現性が高く、ニュートラルな美しいバックスイングを身に付けて下さい。
誰でも簡単にバックスイングのスピードを上げられるようになる方法とは…？
遠くに飛ばすには、バックスイングのスピードが重要なポイントになります。
ここでは、スピーディーで再現性の高いバックスイングのコツを詳しく
ご説明します。
あなたは、素早くクラブを引けば、スピードが出ると思っていませんか…？
一般のアマチュアゴルファーが勘違いしやすいポイントを複数取り上げ、
わかりやすくご説明します。
トップにパワーが伝達しているかをチェックするには…？
あなたは、シャフトと地面が平行になった位置がトップと思っていませんか？
ここでは、しっかりと上下半身にパワーを伝達できるトップがどこなのかを
チェックする方法をご説明します。
トップスイングで足がぶれてしまう時には、どうすればいいのか…？
トップで足がぶれてしまう原因は、力の分散の仕方にあります。
ここでは、ぶれることなく、効率良く力を伝える方法を具体的にご説明します。
あなたの右足が、しっかりと踏み込めているかをチェックする方法
7番アイアンを使って、しっかりと右足が踏み込めているかをチェックする方法をご紹介します。この方法で、足の踏み込みとクラブの上げ方で、腰がまわる
感覚を覚えて下さい。
DISC.2「安楽流 ビューティフルスイング」を習得し、飛距離を伸ばす！
DISC.3 下半身と上半身のパワーを大爆発させ、もっと遠くに飛ばす！ポイント7「下半身の切り返し」ポイント8「上半身の切り返し」ポイント9「インパクト」
下半身のパワーを効率良くクラブに伝達できるようになる方法
ちょっとしたイメージをするだけで、自然に下半身のパワーをクラブに伝達
できるようになります。とても簡単な方法なので、すぐに実践できます。
無理なく自然に腰がまわるスイングのコツとは…？
腰を横にまわそうとするイメージでは、ダウンスイングは上手くいきません。
ここでは、足の踏み込みで自然に腰を回転させる方法をご説明します。
足を踏み込むだけで、自然に腕が連動して下りてくるスイングとは…？
クラブを下ろしたり、引き付けたりしなくても、自然に腕が振れるようになる
ポイントです。ここでは、踏み込みのコツを詳しくご説明します。
ボールが高く上がらない時に確認するポイントとは…？
踏み込みを意識し過ぎると、ボールを打つ時に突っ込むイメージになり、
ボールが上がらなくなってしまいます。ここでは、ボールを高く上げるコツを
詳しくご説明します。
突っ込むクセを直すにはどうすればいいのか…？
ポイントは足の踏み込みの反動にあります。ここでは、突っ込みを矯正し、
自然に踏み込めるようになるコツを、詳しくご説明します。
頭をしっかり固定したまま打てるようになるコツとは…？
頭を固定するには、下半身を安定させる必要があります。
余計な動きをなくし、安定させるポイントとなる、足元、ひざ、股関節の
使い方を詳しくご説明します。
インパクトで気を付けるべき、重要なポイントとは…？
安楽プロがインパクトの時に最も気を付けていることを、詳しくご説明します。
アマチュアゴルファーによくある、インパクトの間違いとは…？
遠くに飛ばしたいがあまりにやってしまう、よくある間違いをご紹介します。
高い球と低い球を簡単に打ち分けるコツとは…？
目線と構えを意識することにヒントがあります。ここでは、高低を打ち分ける
ポイントを詳しくご説明します。
DISC.3 下半身と上半身のパワーを大爆発させ、もっと遠くに飛ばす！
DISC.4 ヘッドスピードを強化して、豪快に飛ばす！ポイント10「フォロースイング」ポイント11「フィニッシュ」ポイント12「ヘッドスピードの上げ方」
フォロースルーで最も重要なポイントとは…？
実は、左足の使い方にあります。ここでは、飛距離を伸ばすための
フォロースルーで最も重要なポイントを詳しくご説明します。
なぜ、あることをイメージするだけで、
強く、速いボールが打てるようになるのか…？
あるイメージを持って打つだけで、強く、速い上に、スピン量も適正なボールが打てるようになります。ここでは、イメージのコツを詳しくご説明します。
飛距離アップ間違いなし！フィニッシュで気を付けるべきポイントとは…？
フィニッシュの時にあることを意識すると、自然にクラブが振りきれるように
なり、飛距離がアップします。この方法で、最後まで振り抜いた感覚を覚えて
下さい。
アマチュアゴルファーによくある、フィニッシュの間違いとは…？
あなたは、クラブが回りきったらフィニッシュだと思っていませんか？
しっかりとクラブを振り切るためにも気を付けたいポイントを詳しく
ご説明します。
どうすれば、もっとヘッドスピードを上げることができるのか…？
ただ腕を早く動かすだけでは、ヘッドスピードは上がりません。
ここでは、簡単にヘッドスピードを上げるコツをご説明します。
もし、フィニッシュで手首が返らないと感じたら…？
手首が返らないというイメージがあっても、心配はいりません。ここでは、
どのように手首を返せばいいのか、スイングのコツを詳しくご説明します。
なぜ、力を入れるよりも、脱力したほうが飛ばせるようになるのか…？
疲れて力が抜けた状態にヒントがあります。ここでは、脱力した状態で、
クラブに任せてスイングを作れるようになる方法をご紹介します。
飛距離を損してしまう、一番の要因とは…？
飛距離を伸ばすためにも気を付けたいポイントです。
ここでは、飛距離を損している原因の説明と、自然にクラブに振られる
という感覚を身に付ける方法をご紹介します。
DISC.4 ヘッドスピードを強化して、豪快に飛ばす！
※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。
なるほど！こんな簡単なことだったのか…！
あなたもこのDVDを見て、すぐにこのように感じるはずです。
あまりに簡単なコツで打てるようになるため、すぐに試してみたくなり、
居ても立ってもいられなくなるかもしれません。
このDVDに収録されている「12のポイント」を実践することで…
力に自信のない方でも、簡単な確認だけで飛距離を伸ばせる！
飛ばす楽しみが増え、いまよりもコースに出るのが楽しみになる！
フルパワーでスイングしなくても、楽に20ヤード以上アップ！
若い頃のような飛距離が戻ってくる！
美しい弾道で、左右に打ち分けられるようになる！
ロングホールでも、常にバーディーを狙えるようになる！
ゴルフコンペでドラコンキングになれる！
ゴルフコンペなどで上位を独占し、恥をかかずにすむ！
プロのような、しなやかで美しいフォームが手に入る！
スイングに無駄な力を使わなくなり、体への負担を減らすことができる！
練習場で周りから注目を浴びることができる！
このような嬉しい成果を手にすることができるでしょう。
＞＞＞
安楽拓也の“最もシンプルな飛距離アップ練習プログラム” [DR0008]
最初は「第２弾」超初級編から実践して下さい。
最初は第１弾の方からじゃないの？！
と思われるかと思いますが、
実はこの第２弾は、初級編のつもりで制作した第１弾をお買い上げ頂いた皆様から、
「もっと初歩的なトレーニングメニューが知りたい」
という声を頂戴したので、
「超初級編」ということで第２弾を制作したのです。
第２弾DVDの内容は・・・
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
Disc１ 一人でできるトレーニング（40種類、DVD約30分）
ディスク１では、ボールを使わないトレーニングをはじめ、
一人でできるトレーニングを詰め込みました。
ボールが無くても、身近なものを使ってトレーニングはできます。
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法輪っかを使った、考えながら体を動かすトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ペットボトルを使ったステップトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法リフティングができないところから始めるリフティング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ボールをコントロールできるようにするためのドリブル練習
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法相手を意識しながらのドリブルトレーニング
Disc２ 二人でできるトレーニング（29種類、DVD約25分）
サッカー未経験のお父さん、お母さんも一緒にできる、
サッカーを楽しみながら行う二人の基本トレーニングです。
もちろん友達ともできます。
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法相手をかわすトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法シュートなどキックのトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ボールキープのトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法相手の動きに合わせたボールコントロール
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法二人でするリフティングトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ボールを２個使ったトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ヘディングの基本トレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法向かってきたボールをコントロールする練習
以上の内容になります。
この第２弾のトレーニングを、まずは１ヶ月間、
繰り返し繰り返し実践してみてください。
サッカーをする上でとても基本ながら、絶対に必要な動きや、
ボールの感覚を少しずつ覚えていくことができます。
特にＤｉｓｃ１のトレーニングは、
ウォーミングアップとしても使えます。
慣れてきたらペットボトルなどの障害物を増やしてみたり、
スピードを早くしてみたり、
お父さん、お母さんが大人として、工夫してあげてください。
続いて第１弾ＤＶＤのトレーニングを実践して下さい！
第２弾のトレーニングで、ボールと体の感覚を身に付けたら、
今度は第１弾のトレーニングメニューを行います。
もう少しレベルの高いステップや、
ドリブルのフェイントなどを練習するのが第１弾のＤＶＤセットです。
第１弾ＤＶＤセットの内容は・・・
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法
Disc１ 基本トレーニング（DVD約30分）
ディスク１では、ステップやボールコントロールなど、
基本的なトレーニングを詰め込みました。
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法越智隼人からのメッセージ
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法基本トレーニング１～１２
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ボールフィーリング１～９
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法二人で行うボールフィーリング１～８
Disc２ 応用トレーニング（DVD約30分）
応用トレーニング編では、足でボールを扱うのに慣れるための
ボールタッチから始まり、
インサイドキックやインステップキックなどの各種キック、
ドリブルやターンなど試合で使えるテクニックを学びます。
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ボールタッチトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法各種キックのトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ヘディングのトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ドリブルのトレーニング
少年サッカーの練習法は│越智隼人のサッカー上達法ターンのトレーニング
以上の内容になります。
第１弾ＤＶＤでは、サッカーの基本的な能力を高めるトレーニングを行います。
特にステップのトレーニングは、地味なトレーニングではありますが、
小学校時代に習得しておけば、後々とても大きな力になります。
足が固くてフットワークが苦手な子供でも、
繰り返しステップトレーニングを行うことで、徐々に改善していきます。
あきらめずに、楽しみながらトレーニングをしていきましょう。
今ならたくさんの特典が付いています！
＞＞＞
【第１弾・第２弾セット】一人でもできる！元Ｊリーガー越智隼人のサッカー上達法